모 유명 걸그룹 멤버의 오른쪽 얼굴이 못생겼다(?)고 해서 한창 이슈가 되었던 적이 있다.

안티팬들의 ‘못 나온 오른쪽 얼굴 사진’ 유포로 인해 논란이 확산되었다고는 하지만,

가수 본인도 왼쪽 얼굴 위주로 찍히기를 원한다는 사실이 밝혀져 미의 결정체인 아이돌에게도 안면비대칭은 피할 수 없는 고민임이 알려졌다.

그렇다면 이러한 안면비대칭은 왜 일어나는 것일까?

안면비대칭의 원인으로는 태어날 때부터 턱뼈의 문제로 생기는 선천적인 원인과 생활습관에서 기인하는 간접적인 원인이 있다. 성장기에 치아의 부정교합을 가진 사람의 약 40%가 안면비대칭이 될 가능성이 있으며, 혀를 자꾸 내미는 습관, 손톱을 자꾸 깨무는 습관도 치열을 비뚤게 만들어 턱의 불균형을 부르게 된다.

그리고 오징어, 쥐포, 껌 등 딱딱한 음식을 한쪽으로만 자주 씹는 습관은 한쪽 턱 근육을 발달시켜 비대칭이 되기도 한다. 바닥에 앉을 때 다리를 w자형으로 하고 앉거나 양반다리를 하고 앉는 경우도 안면비대칭의 원인이 될 수 있다. 골반에서부터 척추를 거쳐 턱관절에 이르는 골격은

서로 영향을 주고받기 때문이다.

혹시 나도 안면비대칭이 아닐까? 다음의 체크리스트 중 5개 이상 해당하는 경우 좌우의 균형

상태가 깨져 있을 수 있다.

√ 얼굴 한 쪽의 옆면이 길어 보인다
√ 양쪽 눈 높이가 다르고 양쪽 입 꼬리의 높낮이가 다르다
√ 한쪽의 광대뼈가 더 커 보이거나 높이가 다르다
√ 코와 입술이 비뚤어져서 직선으로 떨어지지 않는다
√ 이마 한 쪽이 나오고 다른 한 쪽은 들어가 보인다
√ 한 쪽 턱으로만 씹는 습관이 있다.
√ 껌을 자주 씹거나, 오징어, 육포 등을 즐겨 먹는다.
√ 하품할 때나 입을 크게 벌릴 때, 턱에서 소리가 난다.
√ 좌우 어깨 높이가 다르다.
√ 좌우 다리 길이가 다르다.

안면비대칭! 예방할 수 있는 방법은 있을까?

음식물을 씹을때 한쪽이 아니라 양 쪽을 번갈아가며 씹는 것이 좋고, 음식물은 딱딱한 것보다

부드러운 종류로 먹는 것이 좋다. 엎드려 잠을 자는 습관, 한 쪽 옆면으로만 웅크리고 자는 습관도 고치는 것이 좋다.

대중교통을 이용할 때, 혹은 업무 중에 장시간 서 있을 경우에는 한 쪽 다리에 체중을 싣지 말고 양 다리 사이에 무게중심이 고루 실리도록 서 있는 것이 좋다. 한 쪽으로만 가방을 매는 습관이 있다면 양 쪽 어깨를 번갈아 사용하도록 하고, 어깨높이가 많이 다른 경우라면 백팩을 사용하는 것이 좋다.

다리를 꼬고 앉는 습관은 당연히 고치는 것이 좋다. 습관적으로 다리를 꼬고 앉게 된다면,

주먹만한 크기의 고무공을 무릎 사이에 끼워두고 앉는 연습을 하면 자연스럽게 바른 골반 유지에 도움이 된다.